De tekenbeet … — Neeltje leeft … leef je mee?

De schrik zit er goed in … of ik nu wel of niet het slachtoffer van zo’n nietig beestje ben geweest. Ik weet nog dat hij in mijn toen nog lange haren vastzat en dat ik hem eruit zwiepte maar waar hij terechtgekomen is??? Een beetje te nonchalant geweest! Zo gaat een teek te werk […]…

Mijn Eetmeter…

Lange tijd kon ik zonder, maar nu trekt mijn lichaam toch weer aan de bel. Of liever gezegd… dat vrouwtje op de achtergrond, die diep in mijn geest zit te betweteren. Je eet ongezond… Je snackt te veel… Teveel zout… Te weinig water… Nou ja je kent het wel, het is altijd iets maar nooit…

De Ochtend wandeling…

Weg dip… Als ik maar kan gaan wandelen dan verdwijnen mijn probleempjes als sneeuw voor de zon. En ik moet het ritme vast houden van rond 11 uur naar bed, 7 uurtjes slapen en weer vroeg op. Na mijn lange wandeling van gisteren, merkte ik dat ik er een bloedblaar aan over had gehouden. Niets…

Powermeal…

In het Blog van Koolhydraatarm … had ik het over gezond bezig zijn. Tegenwoordig heeft iedereen het over Koolhydraatarm… of het iets is, wat nog maar net ontdekt of uitgevonden is. Dat is dus niet het geval, want mijn vrouw kocht eind jaren ’70 het boek Dr. Atkins Dieet Revolutie. Dr. Atkins gebruikte het dieet…

Voor de Meute Wandeling…

Vanmorgen trok ik om kwart over zes de deur achter mij dicht. Even een uur of anderhalf een frisse neus halen en genieten van de vroege ochtend. Zo vroeg op pad hoop ik niemand tegen te komen, die mij zien als iemand die de voorschriften aan haar laars lapt. Het is heerlijk wandelen, ook al…

Koolhydraatarm …

Sinds dat Kitty een koolhydraatarm dieet volgt ziet mijn etenspatroon er heel anders uit. Zij is daar een tweetal jaren geleden, op advies van de diabetes assistente van de huisarts, mee begonnen. Aan de ene kant om wat af te vallen, maar vooral om haar bloedsuikerwaarden op peil te krijgen. En dat heeft vruchten afgeworpen,…

Droomkussen van Jose…

Ik beschik al enige tijd over een Droomkussen, wat Jose een vriendin van ons, aan mij gaf, toen ik aan het begin van mijn Transitie stond. In die tijd was ik erg onrustig, en sliep ik erg slecht. Ik vertelde dit aan Jose die toen aan hekserij deed, en volgens mij een echte heks is….

Zomaar een Wandeling

Steeds vaker krijg ik een knoop in mijn maag als ik een dag niet heb gewandeld… dat unheimisch gevoel heb ik als ik thuis zit en er maar weinig uit handen komt… Iets doen is de beste remedie om van dit gevoel af te komen. Dat kan van alles zijn, zoals schrijven zoals lezen, zoals…

Resume van een Vierdaagse

Het was de negende keer dat ik de 4Daagse van Nijmegen liep. Maar of je nu de 50… de 40… of de 30 km loopt, het blijft even zwaar. Er waren edities bij van “een fluitje van een cent.” Maar er waren er ook bij die loodzwaar waren, zoals die in 2016 en ik elke…

Blaarvrij op Pad

Wat zou het fijn zijn als je kunt wandelen zonder allerlei ongemakken, die je plezier op je wandeltocht aardig kunnen vergallen. Ik weet er in die jaren dat ik nu wandel, inmiddels alles van. Blauwe nagels bijvoorbeeld van te kleine schoenen. Dat is ook de reden dat ik mijn teennagels niet lak in de zomer,…